Q&A: Sono iperteso e sovrappeso. Ci sono cibi che devo evitare?

Q: Sono iperteso da alcuni anni e sono anche sovrappeso. Ci sono cibi che devo evitare?

A: Ci sono cibi che è meglio evitare. Ma si deve considerare che un atteggiamento prudente a tavola preferendo una dieta ricca di verdure e frutta, povera di grassi e con scarso uso di sale da cucina, sodio in pratica, ha un effetto importante tanto per il sovrappeso che per l’ipertensione.

E questo soprattutto se si riesce ad ottenere un calo di peso, nel caso ce ne fosse bisogno, con un graduale avvicinamento a quello che viene definito il peso ideale. È stato dimostrato che ogni chilo di riduzione del peso corporeo consente la riduzione di un mmHg della pressione arteriosa!

Tantissimi ipertesi in sovrappeso, una volta che si convincono dell’importanza di ridurre il peso corporeo, sono riusciti a ridurre anche la dose di farmaci antiipertensivi.

Ti consiglio comunque una visita endocrino-metabolica e internistica con uno Specialista.

“Ogni chilo di riduzione del peso corporeo consente la riduzione di un mmHg della pressione arteriosa!”

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