Q&A: Faccio sempre fatica ad addormentarmi. Il mio Medico mi ha prescritto un pastiglietta...

Q: Faccio sempre fatica ad addormentarmi. Il mio Medico mi ha prescritto un pastiglietta da

prendere alla sera che contiene melatonina. Ho letto che viene chiamata “l’ormone del sonno”,

che cosa significa?

A: Quella sostanza è prodotta in particolare da una ghiandola del nostro cervello, l’epifisi, ed è in

un certo senso il messaggero che ci dice che è ora di riposare. Al contrario si comporta invece il

cortisolo che è l’ormone principe del risveglio, della ripresa del tono quotidiano ed anche delle

reazioni di stress acute. Tra di loro hanno un andamento inverso, quando il cortisolo si eleva la

melatonina decresce e viceversa. Il loro andamento è il prototipo di quello che è stato definito

come ritmo circadiano e applicandolo a questi due ormoni “ritmo sonno-veglia”. Rispecchia molti

aspetti delle dinamiche fisiologiche del nostro organismo e per studiare i fenomeni ad esso

correlati è stato coniato il termine di cronobiologia.

“Quando il cortisolo si eleva la melatonina decresce e viceversa.”

Hai anche tu dubbi o curiosità? Contattami tramite l'apposito modulo nella homepage! Ti risponderò con un apposito articolo nel blog.

Alla prossima!